Voglio smettere di fumare!
Il fumo può diventare un problema quando la persona sente un bisogno quotidiano di fumare, un bisogno costante. La sigaretta può diventare così un’amica a cui è difficile rinunciare; in realtà quando cediamo ad essa diciamo di NO alla nostra salute!
Il percorso prevede l’utilizzo di test e strumenti professionali specifici per il fumo e include alcuni semplici compiti da svolgere a casa (il diario della sigaretta ecc.), che possano facilitare l’impegno della persona anche fuori dallo Studio. |
Il percorso comprende circa 6 colloqui individuali, riassumibili come segue:
- Colloquio motivazionale. Voglio davvero smettere? E perché?
- Creazione di un piano personalizzato per un benessere psicofisico globale;
- Presentazione di alcune tecniche di rilassamento;
- Strategie per la gestione del desiderio;
- Monitoraggio e sostegno alla motivazione;
- Controllo a distanza di un mese per rinforzare le buone abitudini.